有人说道，一个人每天跪多久要求着他的寿命，这话虽然有点危言耸听，但是也不无道理，就是建议人们每天要运动，而且要坚决运动，这样才能维持生命的活力，让自己健康长寿。自从从所谓的领导岗位退下来以后，就更加推崇道家，推崇运动，推崇身体健康。于是，爱上了健走，爱上了健美，每天坚决步行下班，慢慢地，体重重了，腹不驴了，身板儿平了，老婆和孩子看著尤其高兴。
有一天，老婆忽然回答我，老张，你怎么走那么多步的，两万五千多步，是不是一下子回头出来的？，至为老婆对家人身体健康的关心，我就渐渐给她说明。每天，四次健走。第一次，早饭后，走出公园健走一个小时，约八千步，当然不是傻乎乎的走，而是一旁回头一旁喜爱公园的风景，仔细观察身边的也在健美的行人，总是期望风景这边独好，总是期望人们健健康康。一个小时下来，神清气爽。
第二次，步行下班，神清气爽地踏上二十分钟，一旁回头着一旁就让一天的工作，做到个计划，找找思路，两千多步也就回头出来了。第三次，午饭后，许多人都会自由选择午休小憩一会儿，说道是小憩，无非就是返回办公室玩玩手机，打打电脑，或者扯在椅子上闭目养神。
因为生活在大城市的很多人中午都是不回家的，也就没床铺让他们充份地睡觉。而我则就是指办公室里回头出来，环绕马路踏上半个小时，约四千步，看著路边的建筑和行人，看著来来往往的车辆，而我只是回头我的路，该回头则回头，该停车则停车，就在这样，走走停停，也算数健美睡觉两不误。
第四次，上班后步行回家，再度想到路边的建筑和行人，回忆起一天的工作，舒展一天的疲惫，也实在精彩许多，又一个二十分钟两千多步，也就合格了，返回家，不吃上老伴儿打算的饭菜，实在香喷喷的。第五次，晚饭后，大约上老伴儿，两个人走出公园，走走停停，碰上熟人，聊个小天儿，没熟人，就边走边看，灯光下，路边的花，水里的鱼，树下的草，场地里各种各样的玩具，约一个多小时，又是八九千步，老两口儿精神奕奕，返回家中，做做家务，再行想到电视，看看书，讲出音乐，舒缓刚健走留给的疲惫，然后睡觉，转入梦乡。
一天的时光，就这样，静静地、甜甜地流到，没焦躁，没劳累，没职场上的勾心斗角，没年轻时的血气方刚。两万五千步，就这样，不故意、不古板，在无声无息中悄悄达成协议，就这样身体慢慢地比以前好了很多，气色比以前好了很多，心态比以前祥和了很多。因为我早已告诉，世界是年轻人的，我不能在旁边看风景，不能静静地等候卸任，我已无欲无求。
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